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血圧が測れる!おすすめスマートウォッチ・スマートブレスレット7選!【仕組み紹介】

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血圧が測れるスマートウォッチ・スマートブレスレットをまとめました。

血圧は血圧計でしか測れない(測ったことが無い)というイメージがあるかと思いますが、スマートウォッチで血圧を測る仕組みやその精度を紹介します。

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スマートウォッチで測る血圧の仕組み

機種によって異なるようですが、一般的に電気信号による心拍数の測定結果(電気センサ:ECG)と、グリーンレーザーなどによる血流測定(光学センサ:PPG)の結果を合わせて血圧を相対的に算出しているようです。

具体的には、スマートウォッチから出ている光を腕の血管に当てます。
血管は脈拍に応じて血流の量が増減しますので、光を当てると反射してくる色も変わるため、それをもとに血圧を測定しています。

いわゆる医学機器の血圧計の結果に対して、最大1割程度の誤差が出ると言われています。
商品紹介にも書かれていますが、医療レベルの血圧計ではないため、参考程度に考えて下さい。

スマートウォッチで測る血圧の測り方

基本的に以下のどちらかの方法で測定可能です。

  • 血圧測定可能なスマートウォッチ・スマートブレスレットと連携させたスマホで、血圧測定用アプリを起動
  • スマートウォッチ・スマートブレスレットから血圧測定を開始

これにより、自動的に血圧を測定してくれます。
もちろん、収縮期血圧(上)、拡張期血圧(下)の両方が測定可能です。

測定の際は、以下の4点に気を付けましょう。

  1. 静かな場所で
    ⇒ 騒音・振動などのない落ち着いた静かな場所を選びましょう(室温は20℃前後がベストです)
  2. 安静状態で
    ⇒ 気持ちをリラックスさせましょう
  3. 正しい姿勢で
    ⇒ 手首と心臓の高さを同じ高さに保ち、背筋を伸ばしましょう。
  4. いつも同じ時間に
    ⇒ 時間帯によって血圧も変化しています。

スマートウォッチで測る血圧の精度

手首を心臓と同じくらいの高さに持ってきて、測定することにより、血圧計との誤差はあまり発生しません。

ただ、計測結果の精度はスマートウォッチ・スマートブレスレットによってまちまちなので、血圧計と比較し、どれくらいの誤差が出るのか把握しておくのがおすすめです。

オムロンから発売予定の血圧測定可能なスマートウォッチは、医療機器に要求される精度を満たすことにより、スマートフォンの専用アプリで記録した血圧の情報を医師の診断や指導にも使うことが可能です。

オムロンのスマートウォッチ(HeartGuideといいます)はアメリカでは先行発売されていますが、日本での発売は未定です。

スマートウォッチ・スマートブレスレットの選び方

搭載している機能に大きな違いはありません。

よって、デザインや電池の持ち、によって選ぶといいでしょう。
(電池の持ちはレビューを参考にしてください)

特徴がある、またはおすすめスマートウォッチ・スマートブレスレットは以下です。

一番人気のスマートウォッチ / スマートブレスレット

音楽再生機能がついたスマートウォッチ / スマートブレスレット

おしゃれなスマートウォッチ / スマートブレスレット

バンドの替えがついてくるスマートウォッチ / スマートブレスレット

血圧が測れるおすすめスマートウォッチ・スマートブレスレット一覧

どの商品もiPhone、Androidのスマホ連携可能です。

バージョン指定があるもののよっぽど古いスマホを使用していて、アップデートをしていない、というような状況じゃない限り使用できます。

Sympa スマートウォッチ / スマートブレスレット

スポーツ&アウトドア > フィットネス・トレーニング > 心拍計 部門で一位を獲得している商品です(2018/09/04 現在)。

レビュー数も1000件超と、超人気商品です。

とても多機能な商品で、欠点と言えるような点もなく、どれを買おうか迷ったら、とりあえずこの商品を購入すれば良いでしょう。
困ったことがあれば、Amazonのレビューなどで同じ事象が発生した方を探すことも可能です。

心拍数測定
血圧測定
消費カロリー
着信・SNS通知
睡眠状態測定
カメラの遠隔操作
防水 〇(IP67)
歩数記録
スマホ探し機能
音楽再生機能 ×

Hokonui スマートウォッチ / スマートブレスレット

特徴である、ランニングモードでは、スピード、心拍数、移動距離、消費カロリー、歩数も記録してくれます。
アプリで運動の軌跡図も表示可能で、ウォーキングとランニングの効果をモニターします。

ただ、フル充電で7-10日使用可能となっていますが、そこまで電池の持ちは良くないようです。。

心拍数測定
血圧測定
消費カロリー
着信・SNS通知
睡眠状態測定
カメラの遠隔操作
防水 〇(IP67)
歩数記録
スマホ探し機能
音楽再生機能 ×

itDEAL スマートウォッチ / スマートブレスレット

トレーニング時には継続した心拍測定に切り替わり、休息中や安静時は30分ごとの心拍測定を行います。

交換用バンドもあるのが特徴です。

心拍数測定
血圧測定
消費カロリー
着信・SNS通知
睡眠状態測定
カメラの遠隔操作
防水 〇(IP67)
歩数記録
スマホ探し機能
音楽再生機能 ×

Digeefit スマートウォッチ / スマートブレスレット

アイコンが画面いっぱいに表示され、見やすいのが特徴です。

スマートウォッチまたアプリで即時の血圧を測定できます。
アプリで"BP自動モリタリン"をONにすれば、24時間で一時間ごとに自動的に測定します。
また、リストバンド型の心拍計はHR自動モニタニングをONにして、24時間で10分ごとに心拍率を測定し、データは30分ごとに表示します。

心拍数測定
血圧測定
消費カロリー
着信・SNS通知
睡眠状態測定
カメラの遠隔操作
防水 〇(IP67)
歩数記録
スマホ探し機能
音楽再生機能 ×

Trackbee スマートウォッチ / スマートブレスレット

カラースクリーンでアイコンがおしゃれ、さらに交換用ベルトがついてくるので、イチオシ商品です。

色違いの交換用ベルト2本は太っ腹ですね。

心拍数測定
血圧測定
消費カロリー
着信・SNS通知
睡眠状態測定
カメラの遠隔操作
防水 〇(IP67)
歩数記録
スマホ探し機能
音楽再生機能 ×

iT-Line スマートウォッチ / スマートブレスレット

0.96インチIPS TFTカラースクリーンなので、日差しが強くてもledランプが暗くても見やすいです。

また、8種類の時計フォームがありますので、お好みに応じて選択できます。

心拍数測定
血圧測定
消費カロリー
着信・SNS通知
睡眠状態測定
カメラの遠隔操作
防水 〇(IP67)
歩数記録
スマホ探し機能
音楽再生機能 ×

GanRiver スマートウォッチ / スマートブレスレット

心拍測定ができて音楽再生機能がついた、唯一のスマートウォッチ / スマートブレスレットです。

他社に比べると、少しバンドが太めです。

心拍数測定
血圧測定
消費カロリー
着信・SNS通知
睡眠状態測定
カメラの遠隔操作
防水 〇(IP67)
歩数記録
スマホ探し機能
音楽再生機能

まとめ

数千円で血圧計を測れるスマートウォッチ・スマートブレスレットを購入できるなんてすごい時代ですね。
血圧が少しでも気になる方は買って損はないでしょう。

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